7 преимуществ мяты для здоровья

0 20

Растение, известное своим освежающим вкусом, имеет в составе витамины А, группы В, фолиевую кислоту, марганец и железо. Большая часть полезных свойств мяты обусловлена содержанием в ней растительных компонентов, эфирных масел. Какие преимущества для здоровья имеет регулярное употребление этого растения.

Укрепляет иммунитет

7 преимуществ мяты для здоровья

Полифенолы и флавоноиды – две хорошо изученные группы биологически активных соединений, которые относятся к антиоксидантам и присутствуют в мяте. Они защищают клетки от повреждения свободными радикалами, уменьшают воспаление, укрепляют иммунную систему.

Поддерживает здоровье полости рта

Растение входит в состав множества средств – от зубной пасты и ополаскивателя до жевательной резинки и леденцов для дыхания. Мята обладает антибактериальными, противогрибковыми свойствами. Ее применение предотвращает развитие проблем полости рта и помогает в их лечении.

Улучшает работу мозга и сон

Мята активизирует когнитивные функции и снижает умственную усталость. Ее регулярное употребление положительно влияет на память и качество сна, одновременно уменьшает признаки стресса и тревоги.

Улучшает здоровье глаз

Витамин А предотвращает развитие дегенерация желтого пятна. Он необходим для оптимального функционирования глаз, укрепления их здоровья. В 100 г листьев содержится 20% суточной нормы этого вещества.

Способствует здоровью кишечника

7 преимуществ мяты для здоровья

Мята, особенно перечная, расслабляет гладкую мускулатуру всего желудочно-кишечного тракта. Это хорошее средство при повышенном газообразовании, вздутии живота, запорах и диарее. Трава облегчает состояние при синдроме раздраженного кишечника.

Улучшает работу сердца

Благодаря антиоксидантам мята предотвращает развитие воспалительных процессов. Это основные факторы возникновения серьезных заболеваний сердца и диабета.

Поддерживает здоровье дыхательных путей

7 преимуществ мяты для здоровья

Растение обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Оно помогает устранить причину любого раздражения дыхательных путей и придаточных пазух носа. Перечная мята действует как отхаркивающее средство, расщепляет слизь и мокроту, уменьшает кашель, успокаивает боль в горле.

Источник

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии